INTERNATIONAL JOURNAL OF NOVEL RESEARCH AND DEVELOPMENT International Peer Reviewed & Refereed Journals, Open Access Journal ISSN Approved Journal No: 2456-4184 | Impact factor: 8.76 | ESTD Year: 2016
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विद्यार्थियों के चिंता विकारों में नाड़ीशोधन प्राणायाम के प्रभावों का प्रयोगात्मक अध्ययन
दीपक कुमार 1*
डॉ. नवीन चन्द्र भट्ट 2
1 दीपक कुमार, शोध छात्र, कुमाऊं विश्वविद्यालय, नैनीताल
2 डॉ. नवीन चन्द्र भट्ट, विभागाध्यक्ष, योग विभाग अल्मोड़ा, कुमाऊं विश्वविद्यालय, नैनीताल
सार: प्रस्तुत शोध का मुख्य उद्देश्य विद्यार्थियों के चिंता विकारों में नाड़ीशोधन प्राणायाम के प्रभावों का प्रयोगात्मक अध्ययन करना है । इस शोध में प्रयोगात्मक एवं नियंत्रित समूह अभिकल्प का उपयोग किया गया है, जिसमें सरल यादृच्छिक प्रतिचयन विधि द्वारा उत्तराखंड के अल्मोड़ा जनपद के ऐसे विद्यार्थियों का चयन किया गया है जिनकी आयु 17 से 30 वर्ष के मध्य थी । प्रस्तुत शोध में 120 छात्र-छात्राओं को प्रयोज्यों के रूप में लिया गया है जिसमें 60 छात्र और 60 छात्राओं को शामिल किया गया है । प्रयोज्यों को प्रयोगात्मक एवं नियंत्रित दो समूहों में बांटा गया । विद्यार्थियों के चिंता स्तर को मापने के लिए सिन्हा कंप्रिहेंसिव एंजायटी टेस्ट (Sinha’s Comprehensive Anxiety Test ) का उपयोग किया गया है । चिन्ता मापनी के माध्यम से प्रयोज्यों का पूर्व परीक्षण करने के उपरान्त प्रयोगात्मक समूह को तीन माह तक प्रतिदिन 30 मिनट नाड़ीशोधन प्राणायाम का अभ्यास कराया गया तथा दोनों समूहों के पूर्व एवं पश्चात् परिक्षण से प्राप्त आंकड़ों की सार्थकता की जांच के लिए टी-परीक्षण का उपयोग किया गया । परिणामों से प्राप्त आंकड़ों से यह निष्कर्ष निकलता है कि विद्यार्थियों के चिंता विकारों में नाड़ीशोधन प्राणायाम का सार्थक तथा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है ।
शब्दकोष (Keyword) : चिंता, चिन्ता मापनी, नाड़ीशोधन प्राणायाम ।
*पत्र-व्यवहार (Correspondence) : दीपक कुमार
Email : deepakkumar@uou.ac.in
Mobile No- 8791843354
"Experimental study of the effects of Nadi Shodhana Pranayama in anxiety disorders of students", International Journal of Novel Research and Development (www.ijnrd.org), ISSN:2456-4184, Vol.8, Issue 1, page no.b273-b281, January-2023, Available :http://www.ijnrd.org/papers/IJNRD2301133.pdf
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ISSN:
2456-4184 | IMPACT FACTOR: 8.76 Calculated By Google Scholar| ESTD YEAR: 2016
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